QUESTO CORSO È PER LE DONNE CHE

• Hanno appena partorito e sentono il proprio corpo “estraneo” o smantellato.
• Vogliono iniziare il recupero dopo il parto naturale o cesareo, ma non sanno da dove cominciare.
• Provano dolori alla schiena, al coccige o alla zona pelvica.
• Sperimentano prolasso, incontinenza o emorroidi dopo il parto.
• Sono nel 3° trimestre e sono pronte per imparare in anticipo tutto sul recupero postpartum.

COSA PREVEDE ?

• Allenamenti a casa e all'aperto (mentre si cammina con il passeggino).
• Regole quotidiane per le mamme (come sollevare e cullare il bambino subito dopo la nascita).
• Massaggio della cicatrice dopo il taglio cesareo.
• Terapia motoria dopo lesioni ed episiotomia.
• Consigli per i dolori nella sinfisi pubica.
• Esercizi articolari per i piedi.
• Meditazione rilassante.
• Consigli alimentari per il primo periodo dopo il parto.

CHE RISULTATI SI OTTENGONO ?

• Miglioramento dell’aspetto dell’addome e attivazione dei muscoli addominali profondi.
• Rafforzamento dei muscoli del pavimento pelvico, rendendoli forti e funzionali.
• Riduzione dei sintomi delle vene varicose e delle emorroidi.
• Sollievo dal dolore alla schiena e alle articolazioni, miglioramento della postura.
• Vi renderete conto che prendersi cura di se stesse è facile e piacevole anche con un bambino in braccio.

COME SI SVOLGE?

Pagamento del corso
Subito dopo il pagamento, riceverete l'accesso al vostro account personale via e-mail.

Inizio del corso
Potete iniziare ad allenarvi in qualsiasi momento sia conveniente per voi.

Visualizzazione delle lezioni
Le lezioni possono essere visualizzate sullo schermo del vostro computer, tablet o smartphone.

Supporto
Sono disponibile per qualsiasi domanda o chiarimento.